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La vie professionnelle est plus complexe et rapide qu’elle ne l’a jamais été. Le traitement en flux tendu et le parti pris pour l’action nous obligent à adopter une pensée automatique et réactive plutôt qu’une réflexion créative et profonde. L’utilisation extrême du mode multi-tâches entraîne attention fragmentée, le stress est devenu quasiment un mode de vie.
Le stress chronique affecte notre santé, notre performance et notre satisfaction au travail.
La méditation de pleine conscience permet de répondre au stress de façon saineplutôt que de le subir. Cet atelier est une présentation de la réduction du stress par la pratique de la méditation.
Tous publics curieux de comprendre les mécanismes psychiques et physiologiques du stress et comment améliorer sa santé et son bien-être par la pratique de la méditation.
L'atelier d'une heure se déroule en intra-entreprise, en général en fin de matinée ou de journée.
